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昨日は､布団に入って2秒でねました｡


ちょっと前に､
油抜き減量っていうのが
流行ったことがありますが…

女性の肉体というのは､男性と比べて脂肪が多いです｡
この体脂肪は､皮脂汚れと同じといってもいいもの｡

ﾒｲｸをｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｵｲﾙで洗い流すように､
脂肪は油で落とすのが効率的です｡

だから､
油を抜くのは､減量にとってよくないことなんですよね｡

｢油を抜いたら､減量できない｣
ということを知らない人は…
ｻﾗﾀﾞには､ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ､
炒め物や揚げ物は絶対食べない!と､
油抜きのﾊﾟｻﾊﾟｻ料理ばかり､口にしてるんじゃないでしょうか?

実際､油抜き減量で､
読者様は､今までに痩せたことがありますか?

俺が知っている限りでは､
油抜き減量を実践している人ほど､
｢どんな食事をしても物足りないので､
ｲﾗｲﾗしてある日ﾄﾞｶ食いに走っちゃう｣という人が
多いような気がします｡

俺たちの脳は､
ﾀﾝﾊﾟｸ質を主成分とする骨や筋肉､内臓と違って､
その乾燥重量の約70%が､油でできているんだそうですよ!
なので､脳は油の影響を受けやすいんですよね!

一時話題となった｢ｷﾚやすい息子｣は､
ｲﾝｽﾀﾝﾄ食品やﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞに使われている質の悪い油によって､
脳の働きに何らかの支障が生じた結果だ､と言っている専門家もいます｡

油抜き減量でｽﾄﾚｽがたまるのも､
脳がまさにﾊﾟｻﾊﾟｻの状態になって､
正常なｺﾝﾄﾛｰﾙができなくなっているのかもしれませんね｡

良い油をとって､良い脳をつくりましょう｡
そして､ｽﾄﾚｽをなくすことが
減量成功への近道だと思うんですが…

明日はいい日かな~