▲お役立ち情報/国が実施している太陽光発電の普及支援ブログ：2015/3/19
普段、トレーニングやご飯をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫！
本当に？と思われるかもしれませんが、
これがシェイプアップ成功後のおれの楽しみなんです。
おれは8時食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れたご飯です。
それに加え、
8時早起きしてご飯前にジョギングをするなど、
しっかりトレーニングとご飯をする規則正しい生活をしています。
この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです！
店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。
これがもし、
食べないシェイプアップをしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
おれも昔は何度も経験して、繰り返していました。
しかし、
シェイプアップに本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。
食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ毎日という事もなくなりました。
少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる身体になったからなんですよね。
読者様は外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか？
外食に限らず、ご飯以外に食べたい！と思うものもあるかもしれません。
しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。
こうならずに、
また終わらせるためにも、トレーニングとご飯は大切な事なんです。
シェイプアップ後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度なトレーニングを続けましょう！