▲お役立ち情報/国が実施している太陽光発電の普及支援

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▲お役立ち情報/国が実施している太陽光発電の普及支援ブログ：2023/1/19


社会人になれば、
「22時のお付き合い」が増えてきますよね？

お酒を飲んで、嫌なことをパーっと忘れる！
ストレス解消のためにも、ある程度の気晴らしは必要です。

しかしシェイプアップ中は…？

お酒とシェイプアップの関係で言えば、
「日本酒やビールはNG、シェイプアップ中はウィスキーや焼酎ならOK」
という話を聞いたことありませんか？

理由は、
日本酒やビールは糖質が高く、
焼酎やウィスキーは糖質が低いから太らない…というもの。

しかし、
どんなお酒も飲みすぎると、
中性脂肪を増やしてしまいます！

つまり、
シェイプアップにとっては、
逆効果になってしまうんですよね。

もっと恐ろしいのは、お酒を飲むことによって
食欲を高めてしまうということ。

居酒屋に行くと、普段は食べきれない量を
食べてしまった経験はありませんか？
しかも、カロリーの高そうなものばかり…

中には、飲んだ後の締めだとか言って、
とんこつラーメンやシェフの気まぐれ料理を食べる人も…

これでは、シェイプアップにいいはずがありません。

お酒を飲むと、
食欲が高まるんですよね。

しかも大脳の感覚がマヒする、
いわゆる「酔っぱらった」状態になります。

すると、正常な判断をすることが難しくなってきます。

「シェイプアップ中だから食べちゃダメ！」と思っていても、
酔っぱらうと何かと理由をつけて、
誘惑に負け、食べてしまうものです。

ひどい場合には、記憶が飛んでしまうことも…

こうなってしまっては、
食べ物をコントロールしろという方が無茶な話です。

酔っぱらって正常な判断ができなくなることを
予防するには、答えは簡単！

最初から、お酒を飲まなければ良いんです！

シェイプアップ中は、「しばらくお酒は我慢！」
つらくてもこれが一番かもしれませんね。