▲お役立ち情報/国が実施している太陽光発電の普及支援ブログ：2017/2/16
最近、
「たった二週間でスリムに！」
「○○だけで4㌔減量」という謳い文句の、
ダイエット食品がをよく見かけますよね。
一食置き換えとか、これを飲むだけ…など、
目覚ましいほどに痩せるということを訴えています。
特に、太めだった芸能人がモデルになって、
美しいからだのラインに変わったことを見せて、
説得力を持たせている広告も目立ちます。
ところが、
こうしたダイエット食品をそのまま信じるというのは、
「健康的に、リバウンドなく、美しく痩せる」ことを目的とした
ダイエットから見ると、疑問を感じます。
「ダイエット」の本来の意味は、
「食事改善」という意味も持っています。
太ってしまった原因の多くは、
食事の偏り、食べ過ぎ、運動不足によるカロリー過多です。
ホルモンバランスの狂いや、薬の副作用で太ることもありますが、
これも食事内容を変更していけば、
元のからだに戻るものなのです。
「簡単に痩せられる」とダイエット食品に手を伸ばす前に、
自分の食習慣について
確認してみることの方が大切なんじゃないでしょうか？
この世の中にある栄養素は、
すべてからだの健康を維持する働きがあります。
ダイエットというと脂質や糖質を断ったり、
時にはタンパク質まで断ってしまう方もいるようですが、
これでは健康も害しますし、後でリバウンドが待っているだけです。
ダイエット食品を否定するつもりはありませんが、
利用するなら忙しいときの代用食や、
どうしても甘いものが止められない時に
とどめておくべきだと思います。
ダイエットの本来の意味を確認し、
自分の食生活をチェックし、
運動をプラスすれば、美しく痩せられるのです。