▲お役立ち情報/太陽光発電の電力確保量はケースバイケースブログ：2015/4/30
シェイプアップはしたいけど、トレーニングはしたくない！
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
俺が思うに、トレーニングすることが一番手っ取り早くて、
簡単なシェイプアップだと思います。
カロリー計算をして、シェイプアップをする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えてご飯をするというのは、
本当に大変なことで、腹が満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。
それならば、
毎日３食のカロリー計算をしてシェイプアップをするよりも、
ふつかに１回、もしくは三日に１回、
三十分だけシェイプアップのことを考える方が、
よっぽど簡単だと俺は思うのです。
毎日、シェイプアップのことを考えなくて良い！
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
みなさまもぜひ一度試してみてください！
それに、これまで
「トレーニングなしでも痩せられる○○シェイプアップ」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけのシェイプアップ方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。
俺は、実際にトレーニングを始めてみて思ったのですが、
トレーニングは、ダイエットのためだけでなく、
毎日の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。
トレーニングをしている状態は、身体を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。
逆に、トレーニングをしていないと、すぐに身体が疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…
「トレーニングをすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「トレーニングをすると元気になる」と考えを変えて、
トレーニングしてみてはどうでしょうか？